アゲアゲ ボイストレーニングでダイエット

ボイス トレーニングとは歌がうまくなるトレーニングだと思われています。
しかし、それだけではなく日常の健康にも関連したものだといわれています。特にボイストレーニングのスクールはどこもそのことを強調しています。また、ボイストレーニングを受ける人は歌手になりたいとか、俳優になりたいとかという人が多いのですが、最近では普通の人が自分の声を磨きたい、さらにはビジネスマンが仕事で声を魅力的にしたい、といったようなきっかけから始める人もいるそうです。

ボイストレーニングについて練習法を調べて見ると結局、体は楽器なので、その楽器である体の筋肉を鍛えるのと、発声法、呼吸法が大事だと言われています。また、声を出すのはなにも歌手だけでなく、例えば学校の先生でも同じです。

その意味では練習法に違いがあるかと思いましたが、歌の練習法があるかないかの違いで、声を出す練習の違いはないようです。

例えばキレイな発音や言葉の流れ、イントネーションなど、話すことに関してはかなり沢山の要素があります。ですから、例えば１週間で魅力的な声になりたい、というのは難しいでしょう。
体を鍛えるという意味ではボイトレは本当に素晴らしいと思います。

あるメニューを見てみると、2日に1回くらいはマラソン、腹筋、背筋を50回、３分間笑い続けてみる、ストレッチをやり、常に身体を柔らかく、縄跳びはリズム感に良い、30秒間くらい声を伸ばす（ロングトーン）など、順不同に書きましたが、確かにこれならスポーツをやったのと同じ効果があるだろう。


しかし、ボイトレを最初にやろうと決めたときに、ここまでやると思って始めた人はどのくらいいるんだろう？ボイストレーニングは声に関するトレーニングですが、始めてみると声を通して自分の生き方まで考えさせられる場合が多いことに気付かされます。つまり、自分の発声を考えると、もちろん矯正も必要なのですが、そのことで今までの自分の生き方のパターンまで見えてしまいます。

発声法を矯正することで、自分の生き方、物の見方まで変わることは良くあることだそうです。この点がボイストレーナーの醍醐味でしょうが、ボイストレーニングは歌唱力を高めるだけでないものだとおわかりになると思います。